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調(diào)養(yǎng)寶寶身體的中醫(yī)獨門秘笈

寶寶中醫(yī)調(diào)養(yǎng)平安方

對于寶寶，中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)方法行得通嗎？當(dāng)然！中醫(yī)的方法溫和、刺激小，對于寶寶也合適，尤其是一些西醫(yī)很難解決的喂養(yǎng)難題，中醫(yī)更有獨門秘笈。媽媽們?nèi)绾尉毦鸵簧肀绢I(lǐng)，用中醫(yī)方法調(diào)理寶寶身體呢？

早上床中醫(yī)睡眠機(jī)制是：陰氣盛則寐(入眠)，陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應(yīng)該在子時(21～23點)以前上床，在子時進(jìn)入最佳睡眠狀態(tài)。寶寶的睡眠比成人要多，那就順應(yīng)寶寶的生物鐘，保證睡眠時間和質(zhì)量，不輕易打破寶寶的睡眠規(guī)律。

背要暖寶寶衣著要適宜，既要保暖又不宜穿著過多，不使其忽冷忽熱，從而護(hù)衛(wèi)陽氣，少生疾病。

在護(hù)理寶寶時，尤其要注意其背部的保暖，因為人體背脊有許多俞穴，都有重要的生理功能，尤以肺俞穴若受風(fēng)寒侵襲，就會損傷肺經(jīng)，使人毛孔閉合留邪，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)咳嗽、噴嚏、流鼻涕、發(fā)熱、嘔吐等感冒癥狀。所以冬天一件棉或羽絨背心是必備之品。

足不涼寶寶穿衣不需要太多，只需要掌握一個原則，那就是一定要保證寶寶的雙腳暖和，因為腳部受涼寶寶就會生病。雙足為陽明胃經(jīng)之所在，所以寒從腳下起。一旦受寒就會出現(xiàn)尿頻、尿床、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。

寶寶臟腑脆弱，元氣易虛，通過溫暖足底，可以促進(jìn)手腳等肢體的末端經(jīng)絡(luò)運(yùn)行和氣血循環(huán)，增進(jìn)寶寶的抵抗力。

三分饑在寶寶的飲食方面，既要供應(yīng)充足的營養(yǎng)，滿足機(jī)體生長發(fā)育的需要，又要適度適量。如攝食過量，則不僅可能導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，還有可能傷及脾胃，導(dǎo)致消化、吸收的障礙。如果胃腸中積累大量不能及時消化的食物，則易產(chǎn)生積滯不化的病理停滯，進(jìn)而會變化成痰，積久而化熱，痰熱在體內(nèi)存在便成為致病的因素。

因此父母要保證寶寶飲食的均衡，并知道寶寶每天的食量多少更適當(dāng)，不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食。

忌寒涼寶寶的脾胃消化功能較弱，消化食物的能力較成人差。如果任由寶寶的意愿，吃大量的冷飲或寒涼的食物，嬌嫩的小胃就會受到傷害，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐、不想吃飯等現(xiàn)象。因此寶寶的飲食宜溫?zé)帷?/p>

一些治療感冒發(fā)燒的清熱解毒的中藥，不恰當(dāng)?shù)胤靡捕紩煌潭鹊負(fù)p傷寶寶的脾胃。所以，寶寶生病時不要長時間大量地服用清熱解毒的藥物，一定要保護(hù)好脾胃的消化功能。在捏脊時，不僅捏拿了脊柱正中的督脈，而且捏拿了脊柱兩旁的膀胱經(jīng)，而膀胱經(jīng)上分布著各個臟腑的俞穴，所以有助于改善各臟腑的功能，實現(xiàn)無病可以健體，有病可以治病的目的。

保健篇

捏脊

捏脊是中醫(yī)的治療方法，屬于小兒推拿術(shù)的一種。根據(jù)中醫(yī)理論，認(rèn)為在人的脊柱正中有一條重要的經(jīng)脈——督脈。在捏脊時，可以疏暢督脈鼓動人體的陽氣，從而達(dá)到調(diào)陰陽、理氣血、和臟腑、通經(jīng)絡(luò)的作用。而且通過督脈影響其他陽經(jīng)，可以使經(jīng)脈疏利，氣血流暢，使身體機(jī)能得到改善。另外，在捏脊時，不僅捏拿了脊柱正中的督脈，而且捏拿了脊柱兩旁的膀胱經(jīng)，而膀胱經(jīng)上分布著各個臟腑的俞穴，所以有助于改善各臟腑的功能，實現(xiàn)無病可以健體，有病可以治病的目的。

捏脊療法通過調(diào)節(jié)寶寶的脾胃，從而增強(qiáng)脾胃的消化吸收功能，對體弱多病寶寶可達(dá)到提高免疫力的效果。

捏脊方法

● 關(guān)好門窗，讓房間保持溫暖，脫去寶寶的上衣，褲子褪到屁股下。

● 讓寶寶俯臥在床上，父母站或跪靠在寶寶的腿部的邊側(cè)，全身放松，活動一下手指，用溫暖的手輕輕撫摸幾下寶寶的背部，使肌肉放松，然后進(jìn)行捏脊。捏脊有兩種手法，一種是：用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻動，拇指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。另一種手法是：手握空拳，拇指指腹與屈曲的食指橈側(cè)部對合，挾持肌膚，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻動，食指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。

● 捏脊的部位為脊背的正中線，從尾骨部起至脖子處(第七頸椎)。即沿著督脈的循行路線，從長強(qiáng)穴直至大椎穴共捏6次，第4次時向上捏提一次，捏完后在兩腎俞穴(腰部)按摩2～3下即可。捏拿完畢，再按腎俞穴。一般每天或隔天捏脊1次，一次做8～10分鐘。6次為一個療程。

提示

1. 邊捏邊提。在捏脊的過程中，可捏住肌肉向上提，再稍稍放松，使肌肉自指間滑脫，這種做法稱為“提法”。每捏3次提1次的，稱為“捏三提一法”；每捏5次提1次的，稱為“捏五提一法”；也可單捏不提的。提起皮膚的高度應(yīng)根據(jù)寶寶的承受能力來決定，其中單提不捏刺激最小，“捏三提一法”所受刺激最大。

2. 寶寶正在患有某些急性熱性病，如感冒、發(fā)燒等疾病時，不要為寶寶捏脊。

3. 捏脊療法一般在空腹時進(jìn)行，飯后不宜立即捏拿，需休息2小時后再進(jìn)行。

4. 捏脊時因?qū)殞毶仙砺懵?，因此室?nèi)溫度要適中，手法宜輕柔，可以使用按摩油。

5. 體質(zhì)較差的寶寶每日次數(shù)不宜過多，每次時間以3～5分鐘為宜。

6. 第一次給寶寶捏脊，有些寶寶會有疼痛的感覺，可用力稍輕。

按摩

媽媽用溫暖的雙手，在寶寶的穴位上按一按、推一推，就能促使疾病好轉(zhuǎn)，這就是按摩法。對于寶寶，按摩方法溫和，對寶寶極為有益。

按摩手法

推法：分直推、分推、旋推三種。直推法是以拇指端外側(cè)緣或指面，或食、中二指指腹，或以掌根在穴位或一定部位上作直線向前推動。分推法是用雙姆指指面，自穴位向兩旁分向推動。旋推法是用拇指指面在穴位或一定部位上作頻頻旋轉(zhuǎn)推動。

按法：用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐漸用力向下按壓，稱按法。操作時常與揉法結(jié)合而用，稱按揉。

摩法：分指摩法、掌摩法和旋摩法三種。指摩法是用食、中、無名等三指腹在穴位或一定部位上作連續(xù)的回旋撫摩，稱指摩。掌摩法是用掌心在穴位或一定部位上作回旋撫摩，稱掌摩。旋摩法用雙手全掌指面著力，自寶寶下腹部開始沿升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸的解剖方向，兩手一前一后作交替旋轉(zhuǎn)運(yùn)摩，稱旋摩法。

運(yùn)法：用拇指或食、中、無名指面在穴位或一定部位上，由此往彼作弧形或環(huán)形運(yùn)轉(zhuǎn)。

揉法：又分為指揉法、掌揉法、魚際揉法。指揉法是用拇指或食指端，或用食、中、無名指端著力，緊緊吸附在穴位上并作回環(huán)揉動，稱指揉法。掌揉法是用掌根大、小魚際部著力在穴位上回環(huán)旋轉(zhuǎn)揉動，稱掌揉法。魚際揉法是僅用大魚際部著力，在其穴位上回環(huán)頻頻揉動，稱魚際揉法。

此外還有掐法、拿法、捏法、搓法、擦法、抹法、捻法等，需要在按摩過程中靈活運(yùn)用。

提示

1. 環(huán)境要安靜，室溫要適宜。按摩時室溫應(yīng)在25℃左右，關(guān)閉門窗，以免寶寶受涼感冒。太高的溫度也不好，寶寶和按摩者易出汗，影響操作手法。

2. 操作者雙手要保持清潔、溫暖。必須勤修指甲，以免刺破寶寶皮膚，影響治療。按摩中要用柔軟的毛巾覆蓋操作部位。

3. 體位合適。按摩前應(yīng)根據(jù)寶寶的病情、所取的穴位以及術(shù)者運(yùn)用手法的需要，使寶寶保持一定的體位。選擇體位以便于手法操作和使患兒舒適為原則。一般3歲以下可由別人抱著按摩，3歲以上可單獨采取坐位、仰臥位、俯臥位或側(cè)臥位等。

4. 按摩次數(shù)。通常每天睡前按摩1次，1周為1療程。如進(jìn)行兩三個療程，未見一點效果，應(yīng)到醫(yī)院就診，以免貽誤治療時機(jī)。

穴位敷貼

夏天有三伏貼，冬天也有三九貼。三九貼是三伏天治療的延續(xù)和補(bǔ)充。

敷貼方法

三九天穴位敷貼，就是在冬季大寒節(jié)氣，陰氣最旺的時候，從冬至開始后以九天為一個計數(shù)單位，每隔九天即初九、二九、三九之意，這段時間也是呼吸系統(tǒng)疾病最容易發(fā)作的季節(jié)。從冬至開始后每隔七至九天，將溫陽、通絡(luò)的藥物研成生藥細(xì)末，用生姜汁調(diào)成膏狀，貼于背部俞穴(肺俞、心俞、膈俞、脾俞、腎俞等)上。用膠布固定，每次貼一至四小時。藥氣透過皮膚、俞穴，直達(dá)病處，能增強(qiáng)免疫力，降低過敏反應(yīng)，有利于氣喘、過敏性鼻炎及預(yù)防感冒的功效。

提示

1. 皮膚容易過敏、皮膚破損、嚴(yán)重的心肺功能不足、1歲以內(nèi)嬰兒都不宜接受穴位敷貼療法。

2. 敷貼時皮膚多半會有瘙癢或燒灼感，這屬于正常反應(yīng)。但若是在敷貼期間，出現(xiàn)皮膚過敏反應(yīng)，或是皮膚瘙癢潮紅難忍，皮膚起水皰等，需立即停止敷貼。

3. 治療期間飲食要清淡，勿食冰飲、生冷瓜果、辛辣、葷腥及發(fā)物，也要避免一些容易過敏的食材。

疾病篇

風(fēng)寒感冒

這種類型多見于寶寶不小心著涼，感受風(fēng)寒，出現(xiàn)發(fā)熱、怕冷，但不出汗，鼻流清涕，伴有咳嗽，咽喉干紅，舌頭上有一層薄薄的白苔。治療風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵就是需要出點汗，中醫(yī)稱辛溫解表。

緩解方法

● 給寶寶洗個熱水澡，或在桑拿房中呆上二三分鐘，讓身體的寒氣發(fā)散出來。

● 食療的方法也很奏效，不妨試試。最方便使用的是姜糖茶，把生姜3片洗凈，切成片，和紅糖放入杯中，用沸水沖開，晾溫后服用，每日2次。姜糖茶具有發(fā)汗解表，溫中和胃的作用。適用于風(fēng)寒感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽、或惡心、嘔吐、腹脹等癥。

提示

1. 平時注意天冷加衣，天暖減衣，被子避免過厚，防止寶寶著涼。

2. 從溫度較高的室內(nèi)出來時，要戴好帽子，穿好衣服，避免冷風(fēng)吹著。

風(fēng)熱感冒

寶寶發(fā)熱較高，怕風(fēng)有汗，鼻子不通氣，流黃濃鼻涕，咳嗽有白痰，咽部紅腫疼痛，口渴多飲，舌上有一層黃色舌苔。風(fēng)熱感冒其起因通常是便秘，寶寶便秘兩天以后，喉嚨痛一兩天，然后出現(xiàn)感冒癥狀。中醫(yī)認(rèn)為肺和大腸相表里，排便不暢，大腸影響肺就出現(xiàn)感冒癥狀。

緩解方法

● 南方的媽媽可經(jīng)給寶寶喝點涼茶，吃些清熱解毒的藥，也可以吃些治療風(fēng)熱感冒的金銀花口服液之類的。

● 在用藥期間，應(yīng)忌食溫?zé)嵝缘氖澄?，如狗肉、羊肉、帶魚、鯽魚、蝦、桂圓、荔枝、胡桃、橘子、韭菜、香菜、辣椒、姜、蔥類等。

● 三花茶可以幫到寶寶。將金銀花15克、菊花10克、茉莉花3克放入茶杯中，用沸水沖泡，燜泡10～15分鐘即可。頻頻代水飲用。適用于防治熱毒所致的風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。

提示

1. 給寶寶穿衣不可過多，以脖頸后摸起來不出汗，手心溫?zé)釣檫m宜。

2. 當(dāng)寶寶出現(xiàn)便秘時，要及時多吃蔬菜，多喝水，避免癥狀加重引起感冒。

上火

上火的癥狀多種多樣，但主要有以下幾種表現(xiàn)。

心火：口舌生瘡舌邊尖發(fā)紅、心煩意亂、睡不著覺，小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴，想大量飲水。寶寶口舌生瘡、口角干裂、嘴唇起皰疹及舌頭潰瘍。

肝火：目赤腫痛。出現(xiàn)眼干眼癢、寶寶眼內(nèi)分泌物增多，尤其是早晨起床時眼屎過多時會粘住眼瞼，脾氣暴躁易沖動，總發(fā)脾氣。

肺火：鼻扇氣喘。有咳嗽，干咳無痰或痰少而黏，潮熱盜汗、手足心熱、舌紅等癥狀。

胃火與脾火：口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎、大便干燥，寶寶排便時因肛門受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。有的寶寶消化系統(tǒng)比較嬌弱，一旦上火就容易發(fā)生肚子脹滿不適、腹痛、大便酸臭、便秘、肛門發(fā)紅等癥狀。

緩解方法

● 母乳含豐富營養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，寶寶出生后最好母乳喂養(yǎng)，可提高抵抗力，防止上火。媽媽要合理膳食，保證充足奶量。

● 當(dāng)寶寶吃配方奶總是出現(xiàn)“上火”表現(xiàn)，可能是寶寶對這種配方奶不太適應(yīng)，媽媽可以在醫(yī)生指導(dǎo)下更換配方奶的品牌，就會減少上火癥狀的發(fā)生。

● 能吃輔食后的寶寶，要培養(yǎng)寶寶愛吃蔬果的習(xí)慣，蔬果富含維A和C，增強(qiáng)免疫力，防止上火。

● 過度食肉會使體內(nèi)的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。因此炸雞腿、炸薯條、炸丸子、燉肉等應(yīng)少吃。

● 少吃熱性水果。中醫(yī)認(rèn)為，荔枝屬于溫性濕膩的食物，多吃易“上火”和消化不良，可導(dǎo)致便秘、牙齦腫痛、面部痤瘡、口腔潰瘍以及食欲下降、腹痛腹瀉等，所以虛火偏旺及濕熱體質(zhì)的人不宜食用。此外芒果、花生、巧克力、甜食這類食物也很容易引起火氣。

● 媽媽可用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶，讓寶寶每天多次飲用，對預(yù)防上火有良好效果。

提示

有些家長為了寶寶更健康，給寶寶吃人參、甲魚等補(bǔ)品，這是大錯特錯的，兒童本身就是陽性體質(zhì)，再服用補(bǔ)品會導(dǎo)致內(nèi)熱叢生，出現(xiàn)流鼻血，口舌生瘡。

積食

所謂食不好，睡不安。寶寶最近大開的胃口又縮小了，食欲明顯不振。寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼，可以發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青，舌苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。同時，還有惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛等癥狀。寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。如果你的寶寶有上述癥狀，那就是積食的表現(xiàn)了。

引起積食的原因很多，如飲食不節(jié)制，吃得過多，消化不了，形成積滯；飲食不定時，造成脾胃功能紊亂；吃肉食過多，形成積滯等。

緩解方法

● 對積食的寶寶，家長要應(yīng)用飲食調(diào)理的方法，可將孩子的脾胃調(diào)節(jié)到正常狀態(tài)。肚子脹、厭食、口臭、大便酸臭、舌苔厚者可用麥芽、谷芽各10克，放在鍋里炒黃微焦，或用10克焦三仙，加少許白糖放適量水煎熬15分鐘溫服。

● 如食肉過多發(fā)生積滯，可以用山楂15克熬水飲，或?qū)⑵涑粗两裹S后研成細(xì)粉，每次一小勺，用紅糖水送服，每日3次。

● 寒涼之品可以影響胃腸道各種消化酶的分泌，刺激消化功能發(fā)生紊亂。因此不要給寶寶吃直接從冰箱拿出的食物，最好加熱到溫?zé)峤o寶寶吃。

● 吃飯定時。寶寶如果經(jīng)常零食不斷，或飯前吃零食、喝飲料，或吃飯不定時，隨時刺激著人的腸胃功能，造成胃腸功能紊亂，寶寶容易發(fā)生積食。因此1歲以上的寶寶要一日三餐定時。

● 如果積食嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選用小兒化食丸、健脾消食丸等調(diào)理。

提示

1. 添加輔食慢慢來。寶寶發(fā)育不完善，脾胃虛弱，消化、吸收功能較差。對于過多的食物及不宜消化的食物運(yùn)化不動、消化不了，形成積滯。因此不可一味讓寶寶多吃。

2. 大魚、大肉、油炸制品屬于難于消化之物，寶寶只能適當(dāng)吃，而不是盡情吃。

3. 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，飲食一定要均衡，進(jìn)食應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不要吃得太飽。

夜啼

夜啼多發(fā)生于新生兒及嬰兒。有的寶寶夜間啼哭，而白天睡覺，民間稱這種寶寶為“夜哭郎”，夜哭郎主要原因是出生后的寶寶對周圍的環(huán)境尚不適應(yīng)，將晝夜顛倒了，做父母的平時不注意培養(yǎng)寶寶的正常生活習(xí)慣，見寶寶白天睡覺，就不按時喂奶，喂奶的次數(shù)減少則尿也少，寶寶哭得就少，一到晚上，沒有喂飽的寶寶開始哭鬧。有的寶寶因尿布濕了，感到不舒服，就要啼哭，這樣反復(fù)多次形成了夜間啼哭的不良習(xí)慣。

緩解方法

● 引起寶寶夜啼的原因很多，如外感發(fā)熱、口瘡、腸套疊、佝僂病等疾病都可以引起夜啼。所以，寶寶發(fā)生夜啼，必須首先到醫(yī)院就診，詳細(xì)了解病史，仔細(xì)檢查身體，必要時輔以有關(guān)實驗室檢查，以免貽誤病情。

● 1歲以內(nèi)的嬰兒若無別病，經(jīng)常入夜就哭到天亮?？捎孟s蛻3個取下半截研碎，用半杯水煮汁，喂1次或2次，當(dāng)夜就不哭了。蟬蛻又名蟬衣、蟬殼，其味咸、微甘，性寒。具有散風(fēng)熱、透疹、定驚的功效。

● 白天盡量逗引寶寶玩的時間長些，見寶寶總是睡可以揪揪小耳朵，叫醒寶寶，人為幫寶寶調(diào)整生物鐘。

提示

1. 父母要及時發(fā)現(xiàn)寶寶是不是尿濕了、餓了、或者是熱了，及時解決，讓寶寶舒服。

2. 在白天要打開窗簾，讓寶寶感受到白天，而到了夜晚，要關(guān)上窗簾，關(guān)暗燈，給寶寶創(chuàng)造一個安靜的睡眠環(huán)境。

驚風(fēng)

驚風(fēng)俗名抽風(fēng)，任何季節(jié)都可能發(fā)生，以1～5歲的寶寶多見，年齡越小，發(fā)病率越高。根據(jù)發(fā)病之急緩，證候之虛實，驚風(fēng)可分為急驚風(fēng)及慢驚風(fēng)。急驚風(fēng)來勢急暴。表現(xiàn)為身體發(fā)熱，項背強(qiáng)直，眼睛上視，牙關(guān)緊急，抽搐昏迷。慢驚風(fēng)多起病緩慢，表現(xiàn)為形神疲憊，嗜睡或昏迷，面色萎黃，發(fā)熱不高，或四肢發(fā)冷，抽搐時抽時止。

緩解方法

● 推拿療法：高熱，推三關(guān)、透六腑、清天河水；昏迷，捻耳垂、掐委中；抽痙，掐天庭、掐人中、拿曲池、拿肩井。急驚風(fēng)欲作時，拿大敦穴、拿鞋帶穴；驚厥身向前曲，掐委中穴；身向后仰，掐膝眼穴；牙關(guān)不利，神昏竅閉，掐合谷穴。

● 在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用小兒驚風(fēng)散，可以緩解癥狀。

提示

1. 急驚風(fēng)發(fā)病突然，必須爭分奪秒的進(jìn)行搶救，寶寶痙攣時，讓他平躺在床上或是鋪地毯的地板上，確保不會碰到任何尖銳、鋒利或堅硬的物體。然后用按摩方法先急救，以贏得時間，然后立即到醫(yī)院進(jìn)行診治。

2. 驚風(fēng)發(fā)作時，加強(qiáng)保護(hù)，防止咬破舌頭，衣服要寬松，讓寶寶側(cè)臥，使他能呼吸順暢，并且防止唾液或嘔吐物堵塞氣管。

3. 不要試圖把寶寶的嘴掰開，因發(fā)燒或其他一些原因而出現(xiàn)痙攣的寶寶并沒有咬破自己舌頭的危險。

4. 如果痙攣發(fā)作的時間超過4分鐘，應(yīng)立刻上醫(yī)院就診；如不到4分鐘，則可以等寶寶感覺舒服些并稍稍休息后再上醫(yī)院。

寶寶中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)TIPS

食宜暖胃喜暖而惡濕寒，要保護(hù)好脾胃，就要在食物上注意保暖，少吃冰凍的食品和涼的飯菜。

食宜細(xì)緩，不可粗速就餐速度和消化、吸收有密切的關(guān)系，因此，吃飯要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，以使食物在口中停留的時間長一些，食物能被切磨得碎爛一些，唾液發(fā)揮的作用也更充分些。寶寶吃飯時若狼吞虎咽，易造成胃腸功能紊亂、消化不良，甚至發(fā)展成慢性營養(yǎng)障礙性疾病。

食前忌動，食后忌靜飯前最好不要做劇烈活動，以免胃腸部位因血液缺乏而影響消化。但在吃完飯后，如果呆坐不動，胃腸也會被迫減緩活動量而造成食物停滯在胃腸形成積滯。飯后適當(dāng)走一走，可以幫助胃腸消化吸收。

胃好恬愉情緒會影響飲食消化。所以在飯前、飯后，父母不要批評甚至打罵寶寶，否則會使寶寶的脾胃受到損傷。

食貴有時一日三餐要定時定量。如此一來，寶寶在一定的時間會產(chǎn)生饑餓感，胃腸內(nèi)會產(chǎn)生大量的消化液。

寶寶如果經(jīng)常零食不斷，或飯前吃零食、喝飲料，或吃飯不定時，隨時刺激著腸胃，造成胃腸功能紊亂，寶寶容易發(fā)生積食。因此1歲以上的寶寶要一日三餐定時。

寶寶中藥調(diào)養(yǎng)TIPS

1. 慎用中藥。用藥不當(dāng)會傷及寶寶的元氣。寶寶生病要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不要隨意用藥。

2. 能用天然藥物就不用化學(xué)藥物；能用某種物理治療方法就可以達(dá)到治療目的的，就不用藥物治療；更不要一味求療效，給寶寶吃各種各樣的藥。

3. 中藥也有副作用，因此不要一味中藥調(diào)養(yǎng)，不知停藥，把中藥當(dāng)補(bǔ)藥。

4. 中藥說明書中，一般對飲食禁忌有嚴(yán)格的要求，媽媽們一定要看仔細(xì)，否則可能使病情遷延不愈。

5. 中藥對不同月齡的寶寶，用藥量上也有明顯不同，媽媽們要根據(jù)寶寶月齡使用藥量，如果遇到“小兒酌減”幾個字時，分辨不清用多少時，要咨詢中醫(yī)醫(yī)生。

文/lily 指導(dǎo)專家/北京中醫(yī)醫(yī)院兒科主任醫(yī)師佘繼林

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