寶寶適宜多喝白開水

白開水是寶寶最佳的選擇。白開水是天然狀態(tài)的水，經(jīng)過多層凈化處理后，水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死，而其中的鈣、鎂等元素對身體是很有益的。任何含糖的飲料都不如白開水的生理作用和健康價值大，唯有白開水才是真正解渴的有益飲料。但要注意給寶寶喝新鮮的白開水，因為暴露在空氣中4小時以上的開水，生物活性將喪失70%以上。

寶寶需要喝多少水

根據(jù)寶寶的生理需要，除從奶水、食物中獲得水分外，一般每日均要保證一定的飲水量。年齡、活動量、季節(jié)、體溫也會影響寶寶對水的需要量。

新生兒由于喂奶的次數(shù)較多，如果媽媽的奶水充足，一天喂1-2次水就可以了。但隨著寶寶年齡的增長，喂水次數(shù)和每次喂水的量都要適當?shù)脑黾印?/p>

寶寶喝水要把握好“度”

由于寶寶的腎功能發(fā)育還不完全，過多或者過快地攝取水分會加重腎臟負擔，所以給小寶寶喂水，要掌握好一定的“量”。只要寶寶的小便正常，可根據(jù)實際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多，應給寶寶增加飲水的次數(shù)，而不是飲水量。

給寶寶喂水時，如果他不愿意喝的話，爸媽也不要勉強，這說明寶寶體內的水分已經(jīng)夠了。一般情況，3歲以內的寶寶，每次飲水量不應超過100毫升，3歲以上可增至150毫升。

寶寶生病時要多喝水

傳統(tǒng)醫(yī)學認為，水有“助陽氣、通經(jīng)絡”的功效。寶寶如果發(fā)熱的話，多喝水有助于高熱散退；咽喉炎、口腔潰瘍的寶寶多喝水，可以消炎止痛；腹瀉的寶寶多喝水，有助于防治脫水；便秘的寶寶多喝水，有助于軟化大便。

給寶寶飲水注意溫度

過冷或過熱的水，都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜。一般夏天寶寶最好飲用與室溫相同的白開水，而冬天則飲用40℃左右的白開水最適宜。