維生素D最主要的來源不是食物，而是陽光！

維生素D是人體利用皮膚吸收的太陽光中的中波紫外線（UVB）制造的甾類激素，寶寶皮膚內存儲的7-脫氧膽固醇經(jīng)過光化學作用可轉化為維生素D，如果寶寶接受的太陽照射不足，就會出現(xiàn)維生素D缺乏。